2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Tofu, også kendt som bønnemasse, er en fødevare tilberedt ved at koagulere sojamælk og derefter presse den resulterende ostemasse til faste hvide blokke med varierende blødhed; den kan være silkeagtig, blød, fast, ekstra fast eller superfast. Ud over disse brede teksturkategorier er der mange varianter af tofu.
Er tofu godt til vægttab?
Tofu er en kolesterolfri mad med lavt kalorieindhold og højt proteinindhold, der også er rig på knogleforstærkende calcium og mangan. Tofu kan hjælpe dig med at tabe dig ved at holde dig mæt i længere tid med færre kalorier end kød. Det kan reducere risikoen for hjertesygdomme, især når det byttes til mættet fedt-tunge animalske proteiner.
Er tofu høj i kalorier?
Tofu er lavt i kalorier, men højt i protein og fedt. Det indeholder også mange vigtige vitaminer og mineraler.
Hvor mange kalorier er der i en tofublok?
En portion blød eller silkeagtig tofu indeholder omkring 85 kalorier, mens en portion fast eller ekstra fast tofu har omkring 100 kalorier. Tofu indeholder andre vigtige næringsstoffer som calcium, magnesium, jern og zink. Fast eller ekstra fast tofu er en fremragende kilde til calcium, hvis den er blevet sat med calciumsulfat.
Hvor mange kalorier og protein har tofu?
116 kalorier (kcal) 9,02 g protein. 0,38 g fedt. 20,13 g kulhydrater, inklusive 7,9 g fibre og 1,8 g sukker.
Anbefalede:
Hvor mange kalorier i fulde nudler?
På thailandske restauranter havde Drunken Noodles with Chicken 1, 120 kalorier og Chicken Pad Thai havde 1.480 kalorier. Feder fulde nudler? Du får den karrysmag, du har lyst til, med langt færre kulhydrater, mættet fedt og kalorier.
Hvor mange kalorier i en halv italiensk sub?
Pr. 1 sandwich: 590 kalorier; 13 g mættet fedt (65% DV); 1700 natrium (74% DV); 6 g sukker i alt. Hvor mange kalorier er der i en italiensk sub? Men som med de fleste ting, der er lækkert uden for listen, er hoagies ikke de sundeste ting på menuen.
Hvor mange kalorier i en chokoladekage?
En chokoladekage er en dråbekage, der har chokoladechips eller chokoladestykker som sin karakteristiske ingrediens. Chocolate chip cookies opstod i USA omkring 1938, da Ruth Graves Wakefield hakkede en Nestlé halvsød chokoladebar og tilføjede den hakkede chokolade til en småkageopskrift.
Hvor mange kalorier?
Low in Calories En skål kogt Poha med grøntsager indeholder ca. 250 kalorier, mens den samme mængde stegte ris indeholder 333 kalorier. Er POHA sund til vægttab? “Poha er meget lavt i kalorier. Den har omkring 76,9 % kulhydrater og 23 % fedt, hvilket gør den til et af de mest ideelle valg til vægttab.
Hvor mange kalorier i hovedost?
Hovedost eller ryg er en pålæg terrine eller kødgelé, ofte lavet med kød fra hovedet af en kalv eller gris, typisk sat i aspic, der stammer fra Europa. Norm alt spises den kold, ved stuetemperatur eller i en sandwich, retten er trods navnet ikke en mejeriost.
