Vægtede hulahopringe kan være en god tilføjelse til dit træningsprogram, også selvom du kun er i stand til at hulahopringe i et par minutter ad gangen et par gange i løbet af træningen dag. Faktisk kan enhver form for hulahopring, ved hjælp af en vægtet hulahopring eller en almindelig hulahopring, hjælpe dig med at nå dine træningsmål og give aerob aktivitet aerob aktivitet. I en nøddeskal betyder udtrykket aerob "med ilt." Aerob træning og aktiviteter kaldes også cardio, en forkortelse for "cardiovascular." Under aerob aktivitet bevæger du gentagne gange store muskler i dine arme, ben og hofter. Din puls stiger, og du trækker vejret hurtigere og dybere. https://diet.mayoclinic.org › kost › bevægelse › cardio-101
Cardio 101: Fordele og tips - Mayo Clinic Diet
Hjælper smart hulahopring tabe mavefedt?
Kan Hula Hooping hjælpe dig med at tabe mavefedt? Ja! Denne nylige undersøgelse fra USA understøtter, hvad de fleste hoopere kender og elsker - hooping reducerer kropsfedt omkring maven og hofterne. Dine hulahopring træningsresultater vil afhænge af dit konditionsniveau, din kropsstørrelse og din udholdenhed.
Kan hulahopring slanke din talje?
Inkludering af hulahopring i din daglige rutine kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier, tabe fedt og tone dine muskler til en slank talje. Udover det samlede vægttab toner og træner den også musklerne i maveområdet. At stramme musklerne i dette område kan formeoverordnet form på din talje.
Kan du tabe dig med en smart hulahopring?
Smart fitness- og massagehulahopringe til voksne
De intelligente hulahopringe forbrænder fedt 3 gange hurtigere end den almindelige hulahopring. I 30 minutter, fem gange om ugen, kan du forbrænde 800 kalorier! Smuk taljetræk i maven/tynde ben smukt ben/slank arm/stram hofte. Det er din tynde krop god partner!
Hvad gør den smarte hulahopring?
Den såkaldte smarte hulahopring klemmer ganske enkelt rundt om din talje som et bælte, og du starter derefter den vedhæftede vægtede kugle med at spinde og holder den i bevægelse med dine hofter på den traditionelle hulahop-måde. Brugere siger, at det kræver et par forsøg, men når først du har evnen til det, er du i gang og snurrer.
