2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 00:05
Pectoralis major er den øverste og største muskel i den forreste brystvæg. Det er en tyk, vifteformet muskel, der ligger under brystvævet og danner den forreste væg af aksillen.
Hvor er pectoralis major placeret?
Pectoralis major strækker sig på tværs af den øverste del af brystet og er fastgjort til en ryg bagerst på humerus (knoglen på overarmen). Dens vigtigste handlinger er adduktion eller depression af armen (i modsætning til virkningen af deltoideus-musklen) og rotation af armen fremad omkring kroppens akse.
Hvilken træning virker pectoralis major?
Pushups er det mest oplagte valg, fordi de ikke kræver noget særligt udstyr og kan udføres over alt. Ud over dine brystmuskler virker pushups på din overkrop, så de er værd at tilføje til din rutine, især hvis din træning primært er underkroppen (tænk på løbebånd).
Funker pushups?
Den klassiske push-up er en fantastisk øvelse til at forbedre muskulær udholdenhed i dine bukser, forreste skuldre og triceps, samt en fantastisk måde at træne disse muskler til fuld fiasko for at tilskynde til vækst i muskelstørrelse.
Hvordan bygger jeg mine brystmuskler?
For at sikre, at du træner alle brystmusklerne, skal du inkludere en blanding af bevægelser i din brysttræningsrutine:
- Tryk med den flade eller skrå bænk, håndvægte eller stang, ellersiddende maskinbrystpress.
- Løft ved hjælp af de parallelle stænger, gulvet eller bænken.
- Træk ved hjælp af kabelfluebænken, håndvægte eller kabelkryds.
Anbefalede:
Eksisterede major konig?
Der findes ingen anden historisk dokumentation, og der findes ingen sekundær kilde til de pågældende begivenheder. Ingen af tyskerne nævnt af Zaytsev, inklusive König, Königs datter, eller den tyske krigsfange, som Zaytsev siger identificeret König, er nogensinde blevet identificeret i andre optegnelser.
Er ursa major og big dipper det samme?
Den store bjørn er en stjerne i stjernebilledet Ursa Major (den store bjørn). En af de mest velkendte stjerneformer på den nordlige himmel, det er et nyttigt navigationsværktøj. … (Systemet indeholder faktisk mindst seks stjerner, men kun to af dem er synlige for det blotte øje.
Bevæger ursa major sig?
Astronomer har fundet ud af, at stjernerne fra den store bjørn (bortset fra pointerstjernen Dubhe og håndtagsstjernen Alkaid) tilhører en sammenslutning af stjerner kendt som Ursa Major Moving Cluster. … Disse stjerner, løst bundet af tyngdekraften, drift i samme retning i rummet.
Hvor vedhæfter psoas major?
Psoas majorens proksimale (nærmest hovedet) vedhæftning er på siderne af hvirvlernes krop fra T12 til L4 . Det fortsætter ned langs siderne af rygsøjlen, over forsiden af skambenet, og hæfter derefter i den distale ende med fibrene i iliacus iliacus.
Er pectoralis skeletmuskler?
Pectoralis muskel, enhver af de muskler, der forbinder brystets forvæg med knoglerne i overarmen og skulderen. Der er to sådanne muskler på hver side af brystbenet (brystbenet brystben brystbenet eller brystbenet er en lang flad knogle placeret i den centrale del af brystet.
