Stålskåret havre er rig på protein og fiber, hvilket forbedrer fylde og hjælper med at give makronæringsstoffernes byggesten til en sund kost. De er også en fremragende kilde til: Vitamin B Complex. Jern.
Er stålskåret havre godt til vægttab?
Stålskåret havre er særligt rig på resistent stivelse og fiber, som begge kan understøtte vægttab, hjertesundhed, blodsukkerkontrol og fordøjelse. De er også en god kilde til jern og planteprotein.
Er det OK at spise stålskåret havre hver dag?
Havre er en særlig god kilde til kostfibre. En ¼ kop portion (tør) stålskåret havre indeholder 5 gram kostfibre eller 20 % af din anbefalede kosttilførsel (Self Nutrition Data, 2015). … At spise stålskåret havre hver dag kan hjælpe dig med at få nok.
Er stålskåret havre sundere end valset havre?
Som du kan se, er der fordele ved at vælge stålskåret havre frem for valset havre. … Fordi stålskåret havre er minim alt forarbejdet, og fordi de indeholder flere fibre og densitet end deres modstykker, stålskåret valset havre er et af de sundeste korn, du kan spise.
Er stålskåret havre betændende?
Stålskåret havre er en fremragende opløselig fiber at tilføje til kosten, der også fungerer som en præbiotisk mad. Disse havre er gavnlige til fremme anti-inflammatorisk integritet i tarmbakterierne. Stålskåret havre er mindre forarbejdet end gammeldags valsethavre og har et lavere glykæmisk indeks.
