At sidde med benene over kors vil ikke forårsage en medicinsk nødsituation. Det kan dog forårsage en midlertidig stigning i dit blodtryk og føre til dårlig kropsholdning. For at opnå optimal sundhed, prøv at undgå at sidde i en stilling, uanset om du krydser benene eller ej, i lange perioder.
Er det godt for dig at sidde overskrævs?
Når vi sidder på gulvet, er lumballordosen relativt lav, hvilket er tættere på vores naturlige stilling og kropsholdning. At sidde på kryds og tværs kunne også fremkalde den naturlige og korrekte krumning både i den øvre og nedre del af ryggen, hvilket effektivt stabiliserer lænden og bækkenregionen.
Hvorfor skal du ikke krydse benene, når du sidder?
Det er ikke godt for dit kredsløb
Når du sidder, skal dine ben bekæmpe tyngdekraften for at holde blodet flydende, som det norm alt skal. Men at krydse dine ben gør det endnu mere udfordrende for blodet at cirkulere til forskellige områder af kroppen, hvilket forårsager venebetændelse og potentielt sætter dig i større risiko for en blodprop.
Er det dårligt for kropsholdningen at sidde med krydsede ben i en stol?
Skal du sidde på kryds og tværs? Samlet set er svaret nej. Der er ingen god grund til at sidde på kryds og tværs, og selvom det kan føles behageligt i kort tid, vil det i sidste ende føre til mere skade og mere smerte i dine muskler og sener. Den kortvarige komfort, du får, er ikke den langsigtede smerte værd.
Sidder overskrævs på benene dårligt for dinhjerte?
At krydse dine ben beskadiger dine vener Arterier pumper blod væk fra dit hjerte, og venerne fører det tilbage. Åreknuder og edderkopper opstår, når små envejsventiler inde i dine årer bliver beskadiget og ikke er i stand til at pumpe blod tilbage til dit hjerte.
