I de fleste tilfælde har din krop brug for to til fire uger for at vænne sig til enhver form for orthotics. Det betyder, at du bør planlægge at bære dem regelmæssigt, så din krop kan tilpasse sig.
Kan jeg holde op med at bruge fodtøj?
Ja, du kan absolut holde op med at bruge din orthotics og stadig være smertefri. Du skal først og fremmest være opmærksom på, hvordan din fodstilling er uden orthotics. Hvis du har brugt orthotics i længere tid, kan det tage 3-6 måneder at eliminere brugen af dem helt.
Hvor længe skal orthotics bruges?
Selv om der ikke er nogen streng tidslinje, vil de fleste tilpassede orthotics holde et til fem år. At bestemme, om de skal udskiftes, afhænger af deres udseende og hvor ofte de bruges. Smerter – Hvis du oplever nogen form for smerte, uanset om det er i ryggen, fødderne eller anklerne, kan det være på tide at udskifte dine orthotics.
Hvad sker der, hvis jeg holder op med at bruge mine orthotics?
Hvis du vælger ikke at bruge din orthotics, vil du yderligere beskadige dine fødder til det punkt, hvor det kan føre til alvorlige helbredsproblemer. For eksempel er brugerdefinerede orthotics i stand til at genoprette ledjusteringen, så de omgivende muskler og bindevæv kan bevare deres funktion.
Er det dårligt at have orthotics på hele dagen?
Nøglen til at få mest muligt ud af orthotics er at sikre, at du bruger dem, når du har størst sandsynlighed for at forværre fod- og bensmerter(f.eks. stå i længere tid på arbejde, træne). Det er usandsynligt gavnligt at bruge orthotics i sko, som du har på, mens du sidder ved et skrivebord hele dagen.
