En kop rå tranebær indeholder: 46 kalorier. 0 gram fedt. 12 gram kulhydrater.
Er tranebær højt på kulhydrater?
Er tranebær Keto? Du tænker sikkert nej, da de er en frugt. Men tranebær er lave i kulhydrater og høje i fiber, hvilket faktisk gør dem keto-venlige!
Er tranebær lavt indhold af kulhydrater?
Tranebær er temmelig lavt indhold af kulhydrater og højt indhold af fibre, hvilket får nettokulhydraterne til at fungere inden for en keto-diæt.
Er tranebær OK på keto?
Ja tranebær betragtes som keto og nydes med måde på en keto-diæt. Friske tranebær er 87%-90% vand og består af en lille mængde kulhydrater og en god mængde fibre. 1 kop rå tranebær (ca. 100 g) har 12,2 gram kulhydrater og 4,6 gram fibre.
Er tranebærjuice fuld af kulhydrater?
De fleste frugtjuice er høje i kulhydrater, hvilket gør dem næsten umulige at drikke på keto-diæten, ifølge Mike Israetel, en sportsernæringskonsulent og tidligere professor i træningsvidenskab ved Temple University i Philadelphia. Eksempel: En 8-ounce ounce tranebærjuice har 30 gram kulhydrater.
