9 måder at overvinde generthed
- Udforsk årsagerne til, hvorfor du er genert. …
- Identificer triggerne. …
- Læg ned sociale situationer, hvor du føler dig mest ængstelig, og overvind dem derefter én efter én. …
- Bevæbn dig med information. …
- Lav øjenkontakt. …
- Smil. …
- Bevar en fortegnelse over dine succeser. …
- Giv dig selv en belønning for enhver succes.
Hvad får en person til at være genert?
Hvad forårsager generthed? Generthed udspringer af nogle få nøglekarakteristika: selvbevidsthed, negativ selvoptagethed, lavt selvværd og frygt for at dømme og afvise. Generte mennesker laver ofte urealistiske sociale sammenligninger og stiller sig op imod de mest livlige eller udadvendte individer.
Hvordan kan jeg holde op med at være så genert?
Tag dine første skridt for at komme forbi generthed med disse 13 teknikker for at hjælpe dig med at blive en mere selvsikker dig
- Fortæl det ikke. Der er ingen grund til at reklamere for din generthed. …
- Hold det let. …
- Skift din tone. …
- Undgå etiketten. …
- Stop med at sabotere dig selv. …
- Kend dine styrker. …
- Vælg forhold med omhu. …
- Undgå mobninger og drillerier.
Hvordan stopper jeg med at være genert i skolen?
Så hvis du gerne vil ud af din kokon og overvinde din generthed, så prøv disse tips i skolen:
- Vær dig selv. …
- Mind dig selv, at ingen ved, hvordan du var i highskole. …
- Udnyt det faktum, at du er i samme båd. …
- Gå til "valgfri" aktiviteter. …
- Lav en lille snak før timen. …
- Arranger en studiedato.
Hvordan stopper jeg med at være genert og frygtsom?
Fra genert til at flyve
- Babytrin er vejen at gå. …
- Husk de fremragende ting om dig. …
- Hvorfor er du genert? …
- De kigger ikke på dig. …
- Skift fokus. …
- Tal dig selv op. …
- Undgå ikke sociale situationer helt, selvom de gør dig nervøs og utilpas. …
- Øv dine sociale færdigheder.
