På trods af dets navn er vitamin D ikke et vitamin, men et prohormon eller forløber for et hormon. Vitaminer er næringsstoffer, som kroppen ikke kan skabe, og derfor skal en person indtage dem i kosten. Kroppen kan dog producere D-vitamin.
Er D-vitamin et egentligt vitamin?
D-vitamin er faktisk et hormon snarere end et vitamin; det er nødvendigt for at optage calcium fra tarmen og ind i blodbanen. D-vitamin produceres for det meste i huden som reaktion på sollys og absorberes også fra mad, der spises (ca. 10 % af D-vitamin absorberes på denne måde) som en del af en sund afbalanceret kost.
Hvorfor kaldes D-vitamin et vitamin?
Fordelene ved D-vitamin. D-vitamin kaldes nogle gange "solskinsvitaminet", fordi det produceres i din hud som reaktion på sollys.
Hvordan er D-vitamin forskellig fra vitaminer?
D-vitamin er helt anderledes end de fleste andre vitaminer. Faktisk er det et steroidhormon, der produceres af kolesterol, når din hud udsættes for solen. Af denne grund omtales D-vitamin ofte som "solskinsvitaminet."
Er vitamin D og D3 det samme?
Der er to mulige former for D-vitamin i menneskekroppen: D2-vitamin og D3-vitamin. Både D2 og D3 kaldes simpelthen "D-vitamin", så der er ingen meningsfuld forskel mellem D3-vitamin og kun D-vitamin.