Folk med frygt for afvisning går ofte ud af deres måde at undgå konfrontationer. Du kan nægte at bede om det, du vil have, eller endda at tale for det, du har brug for. 4 En almindelig tendens er at forsøge simpelthen at lukke ned for dine egne behov eller lade som om, at de ikke betyder noget.
Hvorfor er frygten for afvisning så stærk?
En stor del af vores frygt for afvisning kan være vores frygt for at opleve såret og smerte. Vores modvilje mod ubehagelige oplevelser tilskynder til adfærd, der ikke tjener os. Vi trækker os fra folk i stedet for at risikere at række ud. Vi holder os tilbage fra at udtrykke vores autentiske følelser.
Hvilke følelser kommer fra afvisning?
Flere specifikke følelser opstår fra udsigten til eller tilstedeværelsen af afvisning, herunder sårede følelser, ensomhed, jalousi, skyld, skam, social angst, forlegenhed, tristhed og vrede.
Hvordan påvirker frygt for afvisning forhold?
Måske ender du med at blive i destruktive forhold i længere tid og kæmper for at forlade, fordi du er bange for at være alene og finde nogen, der er kompatibel. Hvis du kæmper for at sætte grænser i dit forhold, kan det få dig til at føle dig frustreret, vred og angst og måske i sidste ende endda deprimeret.
Hvorfor er afvisning så svært?
Afvisning piggybacks på fysiske smerteveje i hjernen. fMRI undersøgelser viser, at de samme områder i hjernen bliver aktiveret, når vi oplever afvisning, som hvornårvi oplever fysisk smerte. Det er derfor, at afvisning gør så ondt (neurologisk set).
