Bursae er små væskefyldte sække, der fungerer som puder og hjælper med at reducere friktionen ved hofteleddet. Bursitis opstår, når bursae bliver betændt. Bændelse i bursae forårsager smerter fra hoften, der breder sig ned langs siden af låret. Denne skarpe, intense smerte kan forværres om natten.
Hvordan sover du med hoftebursitis?
Placer kileformede puder under din hofte for at give stødabsorbering. Hvis du ikke har en kileformet pude, så prøv at folde en pude eller et tæppe for at skabe en kileform. Sov med en pude mellem dine knæ for at reducere stress på tværs af dine hofter. Læg en eller flere puder under dine knæ.
Hvorfor gør bursitis mere ondt om natten?
Bursitis i skulderen er en almindelig skyldig i skuldersmerter om natten fordi det at lægge sig på siden kan komprimere bursa, hvilket øger det smerteniveau, du norm alt ville føle med bursitis.
Hvad forværrer hoftebursitis?
Andre ting, der kan forværre hoftebursitis, omfatter for meget pres på hoften, dårlig overordnet kropsholdning og deltagelse i aktiviteter, der overanstrenger musklerne i hoften. Selv at gå op ad en enkelt trappe kan forårsage smerte for nogle mennesker med hoftebursitis.
Hvorfor er mine hoftesmerter værre om natten?
De fleste tilfælde af hoftesmerter om natten opstår som et resultat af at ligge direkte på de smertefulde bløddelsstrukturer på siden eller bagsiden afhip. Alternativt, når du ligger på den anden side, kan de samme bløddelsstrukturer placeres i en strakt stilling, hvilket forårsager hoftesmerter, når du ligger ned.
