De fleste mennesker bliver ikke længere efter 20-årsalderen, men en nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Orthopedic Research fandt beviser på, at bækkenet -- hofteknoglerne -- fortsætter med at udvide sighos både mænd og kvinder op til omkring 80 år, lang tid efter, at skeletvækst formodes at være stoppet.
Hvordan kan jeg gøre mine hofteknogler mindre?
Hvis du vil minimere forekomsten af hoftefald, kan du lave visse øvelser. De kan hjælpe dig med at opbygge muskler og tabe fedt.…
- Side hofteåbnere (brandhaner) …
- Stående tilbageslag kaster sig ud. …
- Stående sidebenløft. …
- Squats. …
- Stående side-til-side squats. …
- Sideudfald. …
- Side curtsy lunges.
Kan dine hofteknogler blive mindre?
Selv om du ikke kan spotreducere fedt på kun ét område af din krop, kan du trimme hoftefedt ved at tabte det samlede kropsfedt. Du kan gøre dette gennem regelmæssige fedtforbrændingsøvelser, skære ned på kalorier og tone din underkrop. Lad os se på nogle af mulighederne.
I hvilken alder bliver kvinders hofter bredere?
Med pubertetens begyndelse forbliver det mandlige bækken på samme udviklingsbane, mens det kvindelige bækken udvikler sig i en helt ny retning, bliver bredere og når sin fulde bredde omkring 25-alderen 30 år.
Hvad forårsager bredere hofter?
Udvidelse af hofteknoglerne forekommer som en del af den kvindelige pubertetproces, og østrogener (de dominerende kønshormoner hos kvinder) forårsager en udvidelse af bækkenet som en del af seksuel differentiering. Derfor har hunner generelt bredere hofter, hvilket tillader fødslen.
