Brug af krykker, der ikke er korrekt tilpasset dig, er en af hovedårsagerne til ubehag. Hvis krykkerne er sat for højt, kan det belaste dine armhuler betydeligt. Krykker, der er sat for lavt, kan få dig til at bøje dig og få ondt i ryggen.
Hvordan går du i krykker uden at blive træt?
Hvis du bliver træt eller forblæst, mens du går på krykker, hvil dig et stykke tid, før prøver at fortsætte. Læn dig op ad en væg eller placer dit dårlige ben over bunden af krykken på din gode side, og med den anden krykke i en vinkel for bedre balance, bare slap af.
Bliver du stærkere ved at bruge krykker?
Du undrer dig måske også, "er det god træning at gå på krykker?" Svaret er: absolut! At gå på krykker kvalificerer sig bestemt som motion, fordi det kræver en masse styrke i overkroppen og forbrænder flere kalorier, end at gå uden krykker gør.
Hvorfor gør det så ondt at bruge krykker?
Ja, Krykker kan være en rigtig smerte, især når du ikke ved, hvordan du bruger dem korrekt. Forkert brug af krykker kan forårsage både skulder- og armsmerter og blå mærker i dine armhuler. Din torso og arme skal kompensere for dit skadede ben, hvilket belaster dem meget mere.
Hvad gør krykker ved din krop?
Ved skader i underekstremiteterne såsom et brækket ben, brækket ankel, forstuvet ankel, knæskader og andre skader, samt efter operation påben, knæ, ankel eller fod, er krykker stadig nyttige i dag for at mindske ubehag, reducere restitutionstiden og hjælpe med at gå.
