Du vil måske aldrig komme helt af med sadeltasker, men visse øvelser kan mindske deres udseende. Åh, de frygtede sadeltasker. Du ved, de irriterende fedtaflejringer, der har en tendens til at tage bolig på dine yderlår, lige under din numse - og nægter at forlade.
Hvor lang tid tager det at reducere sadeltasker?
Løft dit højre ben 5 tommer og lav langsomt, med kontrol, en cirkel med uret med det ben, mens du holder hofterne i ro. (Sørg for, at din cirkel er mindst 12 tommer bred.) Start med 3 sæt af 10-15 cirkler pr. ben og arbejd op til 20-25. Du bør se resultater om 4 uger.
Kan du slippe af med sadeltasker?
Selv om det tager tid, du kan fjerne sadeltaskefedt. Inkorporering af simple livsstilsændringer og daglig aktivitet kan reducere udseendet af sadeltasker samt forbedre dit generelle helbred.
Er sadeltasker fede eller muskler?
Måske bærer du ekstra vægt rundt i midten, eller måske vil du virkelig styrke dine arme. For mange amerikanere – især kvinder – er sadeltasker et almindeligt "problemområde". Sadeltasker er de fedtaflejringer, der findes på dine yderlår. Denne type fedt kan være let at tage på, men svær at tabe.
Hvorfor har jeg så dårlige sadeltasker?
Hvis du har spist for meget – eller spist forkert mad – i længere tid, er det sandsynligt, at du er begyndt at mærke lidt ekstra vægt. Mestpræmenopausale kvinder har en tendens til at bære deres overskydende kropsfedt på deres hofter og lår. Dette kan resultere i oprettelsen af sadeltasker.
