Det er norm alt at tage omkring tre til fem pund på i løbet af din menstruation. Generelt vil det gå væk et par dage efter din menstruation starter. Periode-relateret vægtøgning er forårsaget af hormonelle udsving. Det kan være resultatet af væskeophobning, overspisning, sukkertrang og spring over træning på grund af kramper.
Hvornår skal jeg veje mig efter min menstruation?
Du skal derfor veje dig om morgenen efter du har tisset, og før du indtager noget. Hvis du kan lide at veje ofte, så husk, at daglige udsving i vægt er ret almindelige. Derfor, selvom du tager mere på end den foregående dag, tæller det generelt ikke som vægtøgning.
Vægter du mere før eller under din menstruation?
Vægtøgning før din menstruation omtales også som PMS-vægtøgning. Denne vægtøgning er relateret til hormonelle ændringer, der opstår i lutealfasen, som er fasen lige før du får din menstruation. Lutealfasen er anden fase af din menstruationscyklus.
Hvordan påvirker din menstruation vægttab?
Menstruationscyklussen påvirker ikke direkte vægttab eller -øgning, men der kan være nogle sekundære forbindelser. På listen over symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS) er ændringer i appetit og madtrang, og det kan påvirke vægten.
Hvornår er du tungest i din cyklus?
Helt konkret er den del af din menstruationscyklus, du kan "blaat-skylden" på,kaldet lutealfase, som begynder efter ægløsning og varer i omkring to uger. I begyndelsen af denne fase (når livmoderslimhinden forbereder sig på en mulig graviditet), falder østrogenet, stiger derefter og forbliver højt.
