Havearbejde er terapeutisk på så mange niveauer. Bare det at være i naturen kan forbedre dit humør og få dig til at føle dig mere i fred. Handlingen med at grave, plante og vande kan hjælpe med at tage dit sind væk fra hverdagens stress. … Havearbejde er godt for sind, krop og sjæl.
Hvad er fordelene ved havearbejde?
Ud over at give nærende grøntsager og frugter til dit middagsbord og smukke blomster til at dekorere det, tilbyder havearbejde en række sundhedsmæssige fordele
- Eksponering for D-vitamin. …
- Reduceret risiko for demens. …
- Humør-forstærkende fordele. …
- Fornøjelig aerob træning. …
- Hjælper med at bekæmpe ensomhed.
Hvad er de åndelige fordele ved havearbejde?
Gardening for the Spirit
It kan give et harmonisk rum til at slappe af, slappe af, reflektere og genoprette os selv. Det kan tjene som et sted, hvor vi kan værdsætte naturens skønhed, form og farver. Det er et sted for observation, hvor vi kan se naturen og lære af den. Havearbejde forbinder os igen med naturens kredsløb.
Hvorfor gør havearbejde dig glad?
Yderligere forskning i havearbejde viste, at det forbedret livstilfredshed og humør. At grave i snavset løfter virkelig dit humør. Gravningen vækker mikrober i jorden. Indånding af disse mikrober kan stimulere serotoninproduktionen, hvilket kan få dig til at føle dig afslappet og gladere.
Ishavearbejde godt mod depression?
Faktisk kan det give nogle mentale fordele for dig. Undersøgelser har fundet ud af, at have- og havebrugsterapi kan: reducere symptomer på angst og depression.
