Minimalistiske sko Provide No Support Alt starter med din form, så hvis du ikke rammer jorden korrekt, vil det have en dominoeffekt gennem dine fødder og knæ, derfor Runner's Knee pain.
Gør zero drop-sko ondt i dine knæ?
Men der er en tendens til placeringen af smerte. Zero drop-sko har en højere korrelation til skader, der opstår i underbenet og foden, mens traditionelle løbesko forårsager flere skader i hofte og knæ.
Hvilke sko er dårlige for knæene?
De værste slags sko til dine knæ
Det er bedst at begrænse eller helt undgå at bruge sko som stilletter og andre typer høje hæle. Desuden kan selv pumps og sko med en let forhøjet hæl forårsage skader på dine led. Bruger du sko med 1,5 tommer hæl? De kan stadig belaste dine fødder.
Er minimalistiske sko dårlige for dig?
"Barfodsløb er blevet udråbt til at forbedre styrke og balance, samtidig med at det fremmer en mere naturlig løbestil," fortsætter fodterapeuternes udtalelse. "Risiko for barfodsløb omfatter dog manglende beskyttelse, hvilket kan føre til skader såsom stiksår og øget stress på underekstremiteterne."
Vil barfodssko hjælpe på knæsmerter?
Undersøgelse finder reduktion i knæledskræfter, når den ikke er skodd. En ny undersøgelse tilføjer voksende beviserat forskellige kombinationer af fodtøj og foot strike kan være en måde at behandle kroniske smerter i en bestemt kropsdel på.
