Somatic Experiencing (SE) hjælper os med at bevæge os ud over den kognitive proces med at forstå vores traumer. Det er en proces, der omprogrammerer kroppens primitive overlevelsesinstinkter, så man kan føle en større følelse af forbindelse, sikkerhed og lethed i sin krop.
Virker somatisk terapi virkelig?
I 2017 evaluerede den første randomiserede kontrollerede undersøgelse effektiviteten af denne tilgang til behandling af posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og fandt ud af, at somatisk terapi har positive fordele som behandlingsmulighed. Undersøgelsen havde dog nogle begrænsninger, ligesom noget anden forskning om PTSD har.
Hvorfor er Somatic Exeriencing effektiv?
Ifølge Kate Pabst, en certificeret Somatic Exeriencing Practitioner ved Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, hjælper SE folk med at opbygge bevidsthed, sammenhæng og selvregulering. Resultatet er en dybere forståelse af krop/sind-forbindelsen med forbedret evne til at forløse og regulere følelser.
Hvad kan man forvente under Somatic Experiencing?
Somatic Experience-sessioner involverer introduktion af små mængder traumatisk materiale og observation af en klients fysiske reaktioner på det materiale, såsom overfladisk vejrtrækning eller en ændring i kropsholdning.
Hvad gør somatisk arbejde egentlig for en person?
Somatisk terapi kan hjælpe folk til at opleve større selvbevidsthed og forbindelse til andre. Deltagerne kan finde sig selv i stand til bedre at sanse deres egen krop, reducere stress og udforske følelsesmæssige og fysiske bekymringer.
