Bruxisme kan defineres som ufrivillig, ubevidst og overdreven slibning af tænder. Brugsisme kan forekomme, mens du er vågen, og det kaldes derefter vågen eller daglig brugsisme, og også under søvn, som er kendt som natlig bruxisme.
Er natlig bruxisme normal?
Det er norm alt, at folk, der skærer tænder om natten, ikke er opmærksomme på dette symptom, medmindre de får at vide om det af et familiemedlem eller sengepartner. Men andre symptomer kan være en indikation af søvnbruxisme. Kæbesmerter og nakkesmerter er to hyppige tegn på tænderskæren.
Hvordan stopper jeg natlig spænding?
Drik en afstressende te, lav yoga eller meditation og enten massage eller stræk dine muskler for at slappe af dem. Tygge på blyanter eller andre genstande kan øge din sandsynlighed for at bide tænder sammen. Undgå at tygge tyggegummi, da det får din kæbe til at stramme op. Din tandlæge kan diagnosticere, om du har bruxisme.
Hvilken vitaminmangel forårsager tænderskæren?
At have en vitaminmangel (såsom calcium eller magnesium) kan være forbundet med tænderskæren, så det er vigtigt at følge en velafbalanceret, nærende kost og tage en multivitamin supplement om nødvendigt.
Kan bruxisme helbredes?
Mens der er ingen kur til helt at stoppe tandskæren , kan behandlingen reducere hyppigheden4, mindske dens virkning og lindre symptomer. Derudover kan hjemmeplejetips gøredet nemmere at klare søvnbrugsisme.
