Sådan bruger man en stok
- Hold stokken på siden af din krop som dit upåvirkede (stærkere) ben.
- Placer stokken lidt til din side og et par centimeter frem.
- Flyt stokken fremad samtidig med dit berørte (svagere) ben.
- Plant stokken fast på jorden, før du træder frem med det stærkere ben.
- Gentag.
Hvornår skal en stok bruges?
En stok kan hjælpe, hvis du har mindre problemer med balancen eller stabiliteten på dine fødder. Det kan også hjælpe med at tage lidt vægt af det ene ben ved at flytte noget vægt til stokken. Din læge kan anbefale en stok, hvis du bare har brug for lidt hjælp til at gå komfortabelt og sikkert.
Når du bruger en stok, hvilket ben går først?
2. På trappen
- Hold fast i gelænderet for at få støtte.
- Hvis kun et af dine ben er berørt, skal du gå op med dit upåvirkede ben først.
- Så stiger du op på samme tid med dit berørte ben og stok.
- For at gå ned ad trappen skal du først sætte din stok på det nederste trin.
Hvad er formålet med at bruge en stok?
En stok kan hjælpe, hvis du har mindre problemer med balancen eller stabiliteten på fødderne. Det kan også hjælpe med at tage lidt vægt af det ene ben ved at flytte noget vægt til stokken. Din læge kan anbefale en stok, hvis du bare har brug for lidt hjælp til at gå komfortabelt og sikkert.
Er det et handicap at bruge en stok?
Mens brugen af encane betyder ikke automatisk, at du er juridisk handicappet, det giver stærke beviser på, at du ikke er i stand til at udføre den type aktiviteter, der typisk er forbundet med fuldtidsarbejde.
