Anaerob tærskel (AT) var et udtryk, der blev brugt til laktat-bøjningspunktet, eller det punkt, hvor forekomsten af laktat i blodet akkumuleres hurtigere end dets brugshastighed. … Lactat Threshold (LT) er en nyere og beskrivende betegnelse for laktatbøjningspunktet beskrevet ovenfor.
Er laktat-tærskel aerob eller anaerob?
'Laktat-tærskel' (LT: ca. 2 mmol/l) er næsten præcis den hastighed, hvormed udholdenhedsløb vindes, og tæt på dem, der tilsyneladende giver optimal aerobic træning. Denne træning, der overvejende har muskelaerob kapacitet, hæver LT mere end det maksimale iltforbrug.
Hvad er din anaerobe tærskel?
Den anaerobe tærskel (AT) er anstrengelsesniveauet mellem aerob og anaerob træning. AT er det punkt under træning, hvor din krop skal skifte fra aerobt til anaerobt stofskifte. … Muskelsmerter, svie og træthed gør det vanskeligt at opretholde anaerobe energiforbrug i mere end et par minutter.
Hvad mener du med laktat-tærskel?
Laktattærskel er defineret som intensiteten af træning, hvor laktat begynder at ophobes i blodet hurtigere, end det kan fjernes. … Nedbrydningen af ATP giver den nødvendige energi til at trække musklerne sammen.
Hvad er et andet navn for laktat-tærskel?
Alternative navne forlactat-tærskel (LT) er lactat-bøjningspunkt (LIP) og aerob tærskel (AeT). Alle disse udtryk henviser til det punkt, hvor mælkesyre begynder at samle sig i blodbanen.